Thứ năm, 14/12/2017 | 11:46 GMT +7

Tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì?

Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cũng được bác sĩ khuyến khích ăn nhiều hoa quả, song không phải tất cả các loại trái cây đều tốt cho nhóm đối tượng này.

Phụ nữ mang thai đang càng ngày càng được gia đình và xã hội quan tâm. Các chuyên gia dinh dưỡng thường đưa lời khuyên về việc giữ ấm, thể dục nhẹ nhàng và quan trọng nhất là bổ sung các loại hoa quả tươi và khô trong thời kỳ này.

Nhưng...

Với những người phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ thì nỗi băn khoăn lớn nhất của chị em là liệu mình có ăn trái cây không? Nếu Có thì đó là những loại hoa quả nào? Liều lượng sử dụng ra sao?

Thật may mắn vì bạn đã tìm đúng nội dung cần phải đọc!

Hãy cùng Siêu thị hoa quả nhập khẩu Tasty Fruits khám phá câu trả lời qua bài tư vấn này nhé.

 

Tiểu đường thai kỳ là gì?

 

Tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai đến tuần thứ 24. Tương tự như tiểu đường thông thường, tiểu đường thai kỳ làm ảnh hưởng đến các chức năng sử dụng glucozo của người bệnh, điều này ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của người mẹ và đứa trẻ.

Điểm khác biệt giữa tiểu đường thai kỳ và tiểu đường thông thường là tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất sau khi sinh con, tuy nhiên, những người đã mắc tiểu đường thai kỳ thường có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp I hoặc tiểu đường tuýp II cao nếu không có chế độ ăn uống hợp lý sau sinh.

Khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn sẽ có những biểu hiện sau:

  • Luôn cảm thấy khô miệng.
  • Cảm thấy khát nước, nhu cầu uống nước cao hơn hẳn bình thường.
  • Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.
  • Đi tiểu thường xuyên hơn.

Giống như những người bị bệnh tiểu đường tuýp I và tiểu đường tuýp 2, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cũng phải tuân thủ chế độ ăn vô cùng ngặt nghèo, trong đó, ăn nhiều hoa quả là việc được bác sĩ rất khuyến khích.

Vậy loại hoa quả nào phù hợp với những người bị tiểu đường thai kỳ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

 

Tiểu đường thai kỳ nên ăn loại hoa quả nào?

 

Với việc ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tập thể dục thường xuyên, các mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được tiểu đường thai kỳ.

Hãy bổ sung thêm thật nhiều trái cây vào thực đơn và nhớ chọn hoa quả sạch để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đây được coi là nhóm thực phẩm “đèn xanh” cho bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ.

TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ NÊN ĂN HOA QUẢ GÌ

Hoa quả cung cấp các loại vitamin, khoáng chất lại không làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy, sử dụng loại thực phảm này trong các bữa chính và bữa phụ là lựa chọn lý tưởng dành cho các mẹ bầu mắc căn bệnh này.

Bữa sáng với các loại quả như cam, táo và dưa sẽ rất tốt cho sức khỏe các mẹ. Kiwi, dâu tây cũng là lựa chọn khá tuyệt vời.

Bạn có thể thay đổi nhiều cách chế biến với hoa quả như xay sinh tố, dầm với sữa chua không đường thay vì gọt vỏ ăn ngay để ngon miệng hơn.

Lưu ý khi chế biến các loại hoa quả, hạn chế tối đa việc cho thêm đường bởi nó có thể làm tình trạng sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng.

 

Ăn chuối khi bị tiểu đường thai kỳ - đúng hay sai?

 

Nhiều người rất băn khoăn về việc liệu có nên ăn chuối trong khi bị tiểu đường thai kỳ hay không bởi đây là loại hoa quả rất nhiều khoáng chất, song trên thực tế chúng cũng có lượng đường khá lớn.  Câu trả lời là “CÓ”, tuy nhiên, bạn cần biết cách chọn cũng như ăn loại quả này vào những thời điểm thích hợp.

  • Chuối có lượng đường cao hơn so với các loại hoa quả khác nên với những người bị tiểu đường thai kỳ, nên ăn chuối hơi xanh, không ăn những trái đã chín mềm bởi lúc này, chúng có lượng đường tương đối cao.
  • Nên ăn chuối cách xa bữa ăn. Nếu bạn muốn ăn những món ăn làm từ chuối, hãy giảm lượng tinh bột trong bữa ăn của bạn.
  • Tuyệt đối không ăn chuối với các loại nước ngọt, kẹo bánh bởi bản thân những thứ này có lượng đường tương đối lớn.
  • Chỉ nên ăn 1 – 2 quả chuối/ngày.

Lời kết,

Giờ thì bạn đã biết được vai trò của trái cây đối với các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ và cách chọn, cách sử dụng chúng rồi. Hãy tăng cường ăn hoa quả để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân và thai nhi.

Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

X
Open Chat.
1
Close chat
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã ghé thăm chúng tôi. Xin vui lòng nhấn nút Chat để trò chuyện nhận hỗ trợ mua hàng.

Chat